koranindopos.com – Jakarta. Tim U-20 Indonesia melakoni sesi latihan variatif di Empire Fit Club, kompleks Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, pada Rabu (15/5). Latihan ini merupakan bagian dari persiapan intensif yang dirancang oleh pelatih Indra Sjafri menjelang Piala AFF U-19 2024, Kualifikasi Piala Asia U-20 2024, dengan harapan lolos ke Piala Dunia U-20 2025.
Indra Sjafri menjelaskan bahwa sesi latihan ini adalah bagian dari periodesasi yang telah direncanakan jauh-jauh hari. Ia menekankan pentingnya variasi dalam metode latihan, terutama dalam hal peningkatan kinerja fisik para pemain. “Kami sudah beberapa hari atau mungkin bulan lalu ingin penanganan gym tidak masuk ke gym konvensional, tapi kepada sport performance yang lebih spesifik,” ujar Indra Sjafri.
Kerjasama dengan Empire Fit Club adalah langkah strategis untuk meningkatkan performa fisik para pemain. Indra menambahkan, “Kami sepakat dengan Empire untuk membantu pelatih fisik kami, berkoordinasi untuk meningkatkan performa anak-anak. Trainer juga membawa metode kepelatihan marinir untuk latihan atlet sepak bola dan olahraga lain.”
Sesi latihan yang diberikan meliputi berbagai materi seperti Inverted Rows, Banded Plyo Push Up, dan Circuit Style yang mencakup Ski-Erg, Cals Bike, Rope Slam, serta Prowler Push. Elbertino Tiwa, selaku trainer, menjelaskan bahwa materi latihan ini bertujuan untuk mempersiapkan para pemain secara fisik agar lebih siap saat di lapangan.
Elber menegaskan pentingnya latihan strenght dan conditioning bagi para pemain. “Hari ini adalah perkenalan latihan, latihan kedua fokusnya pada performa atlet, untuk mempersiapkan mereka latihan di lapangan. Sebagai pemain bola mereka harus siap sprint, mesti siap sikut-sikutan jadi kami memberikan latihan fungsional,” jelas Elber.
Dengan latihan yang lebih spesifik dan intensif ini, diharapkan Garuda Nusantara dapat tampil maksimal dalam berbagai turnamen yang akan diikuti dan meraih hasil terbaik. (dni)
