koranindopos.com, Jakarta — HiLo kembali menghadirkan HiLo Strong Fest 2026, festival workout yang mengajak masyarakat untuk mulai membangun kekuatan otot sebagai investasi kesehatan di masa depan. Mengusung semangat #NabungOtot, kegiatan ini menjadi bagian dari peringatan World Sarcopenia Day pada 4 Juli sekaligus bentuk komitmen berkelanjutan HiLo dalam mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan otot sejak usia produktif.
Melanjutkan antusiasme penyelenggaraan tahun sebelumnya di 10 kota, tahun ini HiLo Strong Fest hadir lebih luas dengan melibatkan lebih dari 8.000 peserta di 14 kota di Indonesia. Masyarakat diajak menikmati berbagai pilihan olahraga yang berfokus pada penguatan otot, seperti Body Combat, Pilates, Barre, Poundfit, hingga Hybrid Fitness Race, sehingga setiap orang dapat menemukan aktivitas fisik yang sesuai dengan minat dan gaya hidupnya.
Selain di Jakarta, HiLo Strong Fest 2026 juga diselenggarakan secara serentak di Medan, Lampung, Pekanbaru, Palembang, Tangerang, Bandung, Semarang, Surabaya, Banjarmasin, Samarinda, Makassar, Manado, dan Bali.
Susana, Head of Strategic Marketing Nutrifood, mengatakan, “Selama lebih dari dua dekade, HiLo telah menjadi bagian dari perjalanan hidup sehat masyarakat Indonesia. Melalui HiLo Strong Fest, kami ingin mengajak masyarakat memahami bahwa menjaga kesehatan otot bukan hanya penting bagi lansia, tetapi merupakan investasi yang sebaiknya dimulai sejak usia produktif. Selain rutin berolahraga, pemenuhan kebutuhan protein harian juga menjadi bagian penting dalam menjaga kekuatan otot. Itulah semangat #NabungOtot yang ingin kami hadirkan, yaitu membangun fondasi tubuh yang lebih kuat untuk kualitas hidup yang lebih baik di masa depan.”
Komitmen tersebut juga diwujudkan melalui berbagai inovasi nutrisi tinggi protein, termasuk kehadiran HiLo Clear Water Protein Peach, minuman tinggi protein yang diperkaya kalsium, vitamin, dan mineral, bebas laktosa, serta hadir dengan rasa peach yang menyegarkan. Inovasi ini melengkapi rangkaian produk HiLo yang dirancang untuk membantu masyarakat memenuhi kebutuhan protein dengan cara yang lebih praktis di tengah gaya hidup yang semakin aktif.
Sarcopenia merupakan kondisi yang ditandai dengan berkurangnya massa, kekuatan, dan fungsi otot, yang dapat berdampak pada penurunan kemampuan fisik serta kualitas hidup. dr. Andhika Raspati, Sp.KO, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, menjelaskan bahwa kondisi ini sering kali berkembang tanpa disadari.
“Sarcopenia tidak hanya memengaruhi kekuatan otot, tetapi juga kualitas hidup secara keseluruhan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa individu dengan sarcopenia memiliki risiko lebih tinggi mengalami keterbatasan aktivitas, penurunan mobilitas, hingga peningkatan kelelahan dan nyeri. Bahkan, risiko penurunan fungsi fisik dan kognitif dapat meningkat hingga dua kali lipat dibandingkan individu tanpa sarcopenia,” jelas dr. Andhika.
Ia menambahkan bahwa kombinasi latihan kekuatan (resistance training) dan pemenuhan kebutuhan protein harian merupakan langkah penting dalam menjaga massa serta fungsi otot.
“Aktivitas seperti berjalan kaki tetap baik untuk kesehatan jantung, namun belum cukup untuk mempertahankan massa otot. Latihan beban menjadi salah satu bentuk olahraga yang paling efektif untuk membantu menjaga kekuatan otot, sehingga tubuh tetap aktif, kuat, dan mandiri dalam jangka panjang. Pada akhirnya, menjaga otot berarti menjaga kualitas hidup,” tambahnya.
Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa asupan protein yang kurang serta rendahnya aktivitas fisik berkaitan dengan meningkatnya risiko sarcopenia. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) Indonesia tahun 2019, kebutuhan protein harian minimal bagi orang dewasa usia 19–64 tahun adalah 65 gram per hari untuk laki-laki dan 60 gram per hari untuk perempuan, dengan kebutuhan yang dapat meningkat sesuai tingkat aktivitas fisik. Selain jumlah, kualitas protein juga berperan penting. Whey protein yang kaya leusin, bila dikombinasikan dengan latihan beban, terbukti mendukung peningkatan massa otot, kekuatan, dan performa fisik.
Sebagai bagian dari komitmennya dalam mendukung gaya hidup aktif, HiLo terus menghadirkan berbagai program edukasi dan kolaborasi yang mendorong masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan otot. Mulai dari Round Table Discussion bagi tenaga kesehatan, program peningkatan kapasitas guru pendidikan jasmani, kolaborasi bersama komunitas olahraga melalui @hilostrongclub, menjadi Official Protein Partner klub basket profesional Satya Wacana Salatiga, hingga mendukung atlet lari dan hybrid workout melalui pendampingan latihan serta edukasi nutrisi.
Melalui perpaduan antara olahraga yang menyenangkan dan edukasi kesehatan, HiLo berharap HiLo Strong Fest 2026 dapat menjadi momentum bagi semakin banyak masyarakat untuk mulai membiasakan latihan kekuatan dan memenuhi kebutuhan protein harian sebagai langkah sederhana namun bermakna dalam membangun kualitas hidup yang lebih baik melalui semangat #NabungOtot.(dhil)
