koranindopos.com – Jakarta,. Dalam menyambut ibadah puasa Ramadan 1445 Hijriah (H), Pemerintah Indonesia telah menetapkan awal puasa pada Selasa, 12 Maret 2023. Dalam rangka menjaga kesehatan selama menjalani ibadah puasa, Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin memberikan pesan kesehatan kepada masyarakat.
Menurut Menkes Budi, terdapat beberapa hal penting yang perlu diperhatikan oleh masyarakat dalam menjalani ibadah puasa. Pertama, masyarakat diimbau untuk selalu menjaga Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dengan rajin mencuci tangan menggunakan sabun sebelum makan dan minum.
Selanjutnya, Menkes Budi juga menyarankan agar masyarakat mengonsumsi makanan bergizi dan berserat, serta mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak dan garam berlebih. Hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh selama menjalani puasa.
“Ketiga, konsumsi air putih yang cukup agar selama puasa tidak mengalami dehidrasi, dan kurangi minuman yang mengandung pemanis buatan,” ujar Menkes Budi melalui video yang disiarkan di kanal YouTube Kementerian Kesehatan pada Senin (11/3/2024).
Menkes Budi juga mengingatkan masyarakat untuk tetap menjaga kebugaran tubuh dengan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, bekerja, dan menghindari merokok. Hal ini penting guna menjaga kesehatan tubuh dan stamina selama menjalani ibadah puasa.
Menkes Budi menyampaikan ajakan kepada masyarakat Indonesia untuk menjalani ibadah puasa Ramadan 1445 H dengan tubuh yang sehat dan bugar. “Insya Allah kita jadikan ibadah puasa Ramadan 2024 menjadi yang terbaik. Mari kita senantiasa meningkatkan iman dan takwa agar meraih kemenangan di Ramadan tahun ini. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan 1445 Hijirah,” pungkas Menkes Budi.
Dengan pesan kesehatan ini, diharapkan masyarakat dapat menjalani ibadah puasa dengan baik dan tetap menjaga kesehatan tubuh selama bulan suci Ramadan. (hai)
