koranindopos.com, JAKARTA – Buah limus mungkin belum sepopuler mangga atau jeruk, tetapi rasanya yang unik membuatnya semakin digemari.
Buah ini dikenal dengan cita rasa manis-asam yang menyegarkan serta kandungan nutrisinya yang melimpah.
Tak hanya nikmat disantap langsung, buah limus juga bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat, mulai dari jus, rujak, hingga campuran salad buah.
Tak hanya rasanya yang segar, buah limus juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya.
Dilansir dari berbagai sumber, Senin (18/8/25), berikut sederet manfaat buah limus bagi kesehatan yang signifikan, antara lain:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah limus berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi dan penyakit.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Flavonoid dan antioksidan lainnya dalam buah limus membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang terkait dengan perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Buah limus dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Asam sitrat dalam buah limus merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu memecah makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
4. Memiliki Sifat Antimikroba
Ekstrak buah limus telah terbukti memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus.
Senyawa seperti limonene dan flavonoid berkontribusi pada efek antimikroba ini.
5. Menurunkan Peradangan
Buah limus memiliki potensi sebagai agen anti-inflamasi.
Kandungan flavonoid dalam buah ini membantu mengurangi produksi senyawa inflamasi dalam tubuh, sehingga dapat membantu meredakan gejala penyakit inflamasi seperti arthritis. (rls/sh)
